Начать заниматься можно в любом возрасте, главное понять зачем тебе это. В нашем клубе мы делаем упор на здоровье. У нас меньше спаррингов, упражнений с высоким риском получить травмы и т.д.
Ты снижаешь вес, выплёскиваешь негативные эмоции, развиваешь дыхалку, силу, энергию, выносливость, увеличиваешь мышцы с кайфом и адреналином, плюс осваиваешь ударную и борцоскую технику, что делает тебя ещё увереннее